Racja,racja.Jeśli 2 cykl,to strzał raz na 7-10 dni.Widze,że parę razy wspomniałeś "KOSZTY".Tak więc najtaniej z meta.Oczywiście wolałbym doradzić z deczką,ale.... .Sustenon zaczyna po okolo 3 tygodniach.Nie faszeruj się tez metą 30 mg dziennie.Nikt rozsądny nie bedzie sie w 2,3,czy nawet 9 cyklu.Metki potrzebujesz tylko na [...]
Przyrost wagi, a nie masy mięśniowej;) Urosłeś nie tylko w MIĘŚNIE ale i wodę, tłuszcz O jakiej porze dnia się ważyłeś? Po kilku posiłkach waga będzie większa Jakie 2 MIESIĄCE? Wróciłeś w lutym, teraz połowa marca, 1,5 miesiąca, nie zawyżaj ;) Urosłeś tylko 4 kg - wróciłeś do wagi 75 kg i dobiłeś 4 kg więcej 4 kg to możliwe przy intensywnych [...]
nie kazdy PH jak i SAA odlozy wode pod skora pozatym po skonczonym cyklu pociagnalbym jeszcze spalacz przez 2 tygodnie i zjechal z kaloriami na minus z bilansu wyjsciowego chce zaczac z bilansem na 0 poniewaz spalacz + PH i tak cholernie zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne a nie chce sie zajechac silownia x3 hiit x2 plywalnia x2 0,5h dziekuje za [...]
no można powiedzieć, że na masie, na treningu pije wode ok 0,75-1 l, a takto herbate, sok z wodą(do rozcieńczenia)
5 kg w 9 dni to będzie raczej ciężka sprawa !! ja zbijałem po 7-8 kilo ale w przeciągu 30-40 dni !! w twoim przypadku uważam ze jeśli zbijesz wagę to drastycznie wypompujesz wodę z mieśni a co za tym idzie siłę!! ja osobiście w czasie około 1 m-c przed zawodami całkowicie odstawiam cukier, smarze tylko na teflonie, unikam jedzenia po 18 i [...]
sory ze odswieze a co po tym?? ietetyczne i suplementacyjne wspomaganie treningu silowego - Zajhac, Poprzecki, Czuba, Szukala Kruszewski Marek.: Metody Treningu i Podstawy Żywienia w Sportach Siłowych (trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów. Centralny Ośrodek Sportu. Warszawa 2007. te 2 jako kontynuacja beda dobre czy za [...]
Witam Mozesz spodziewac sie tez innych boli ja po kreatynie mialem dziwne klucia w klatce piersiowej!!! Co do wody to powinienes sporzywac 2x wiecej niz na normalnym treningu, kreatyna ma to do siebie ze zatrzymuje wode w miesniach miedzy innymi dlatego sa tak ladnie napuchniete podczas cyklu :), ja sam zaobserwowalem ze wydalanie moczu z [...]
[...] Co do produktów Kurczak 100g ma około 20g białka i ileś tam wody nie chce mi się sprawdzać, po usmażeniu masz np około 65g ale to nadal jest 20g białka po prostu stracił on wodę W drugą stronę jest z ryżem masz worek 100g po ok 70g węgli, po ugotowaniu masz 250g ale to nadal 70 g węgli a reszt to woda, no są tacy co liczą że zjedli 250g ryżu [...]
aczkolwiek widac pewna zaleznosc odnosnie ilosci wody na patelni z cyca biedronkowego, a lidlowskiego ( na tych bazuje), z biedry zawsze odlewam wode podczas smazenia...
wode masz pić tylko zwykłą, najlepiej kupuj w sklepie grosze kosztuje. Pij 3litry wody dziennie, nie licząc tego co wypijasz na silce. "Codzieny trud w drodze do chwały bo życie jest zbyt krótkie by być małym"
pij wode niegazowana http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
spokojnie , z tymm plynem to przesadzacie.. trzeba pic tyle , zeby mocz nie byl zolty ,ale bardzo rozmyty i jasny. To jest tak. Zreszta dlaczego niby sokok nie wolno pic a tylko wode??? bez sensu. pij wszystko. jedynie gazowanego nie polecam.. Pij tyle ile potrzebujesz a nie wlewaj w siebie na sile 5l dziennie... a jeden broware czy kieliszek [...]
bardzo zle kreatyna działa antykatabolicznie m.in. dlatego że "zatrzymuje" wode w miesnich a alkochol odwadnia... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]
chialem przypomniec ze teraz mam prawie 17 lat :D i dzisiaj zakupilem sp80 Olimpa i sobie bede bral a oprocz tego zrezygnowalem z cukru slodzikow itp. slodyczy.. zaczalem regularne cwiczonka... pije tylko wode niegazowana i staram sie zyc zgodnie z tymi 10 zasadami... tylko pytanei moje teraz takei czy to dobrze ze sobie biore to bialko czy tez [...]
gainer tylko po treningu mieso smażone ograniczamy dajemy wiecej warzyw na kolację masz pomysły w dziale kuchnia makrele góra 3 razy w tyg podczas treningu pijemy wode ew izotonik nie białko@!
ile osob tyle opinij... ja sie nie znam bo jestem pussiketem i nie biore od 2 tygodni kiedys prop meta ok.wino w tabsach jakos za duzo masy dawalo zamiast wywalac wode i ubijac. jezeli wchodza z nowa seria i wygladem i nie jest to jakas podszywka pod eap(choc nie widze kompletnie sensu takiego dzialania) to srodki musza byc mega kozak zeby [...]
mam dres , moi kumple to kibole każdy bawi sie bejzbolem mam dressss... sam dres Ci nie pomoże, postaw lepiej na diete+aeroby.. Te wszystkie sauna solution i inne badziewia pomagają wypacać wode z organizmu... najlepsze są te reklamy -3cm w pasie przez 40 minut
Nie chciałbym mieć efektu opuchniecia na redukcji, tym bardziej że kreatyna w dużym stopniu wytrzymałości nie poprawia, a przy redukcji robić trening w zakresie 3-5 raczej mija się z celem? przy redu nie lepiej się skupić na antykato + wytrzymałości? Czy lepiej wstrzymać wodę ekspercie?
Biniu - chłopak napisał na 1 stronie ze nie chce zbednej masy tluszczowej, wiec woda jest duzo lepszym rozwiazaniem dużo też zależy od przemiany materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) [...]
słyszałem że węgle proste jesli zjesz na wieczór to rano masz efekt napuchnięcia, (nieraz na twarzy jest taki nie fajny efekt) czyli jednak coś tam zatrzymuja wodę niesttey :((
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
